Table of Contents
Greutatea mea
Obiectivul este ca pe 20.05.2022 sa am 92.5 kg. Am inceput pe 7.02.2022 la o greutate intre 120-125 kg.:)
Obiectivul este ca pe 01.07.2023 sa am 110 kg. Am inceput pe 01.04.2023 la o greutate de cca 125 kg.:)
Total zile: 90 zile
Cantarirea se face in fiecare dimineata a primei zile calendaristice, dupa trezire si eventual un pahar cu apa. Ultima cantarire este in ultima zi a perioadei la ora 18:00.
| Saptamana | Perioada | Greutate | Greutate target |
|---|---|---|---|
| Saptamana 1 | 03.04-10.04 | 125.5 kg | 125.0 kg |
| Saptamana 2 | kg | 122.5 kg | |
| Saptamana 3 | kg | 120.0 kg | |
| Saptamana 4 | kg | 117.5 kg | |
| Saptamana 5 | kg | 115.0 kg | |
| Saptamana 6 | kg | 113.5 kg | |
| Saptamana 7 | kg | 112.0 kg | |
| Saptamana 8 | kg | 110.5 kg | |
| Saptamana 9 | kg | 110.0 kg | |
| Saptamana 10 | kg | 108.0 kg | |
| Saptamana 11 | kg | 107.0 kg | |
| Saptamana 12 | kg | 110.0 kg |
